Formation continue
Confiance et estime de soi : s’affirmer dans sa pratique professionnelle
Cette formation vous aide à mieux comprendre les mécanismes de la confiance en soi et de l’estime de soi, ainsi que leur impact sur les comportements, les relations professionnelles et le bien-être au travail. Elle permet d’identifier les facteurs qui les renforcent ou les fragilisent afin d’adopter une posture plus sereine et affirmée.
Au fil du parcours, vous apprendrez à valoriser vos ressources personnelles, à repérer les freins qui limitent votre assurance et à développer des stratégies concrètes pour faire face aux situations professionnelles exigeantes : critiques, erreurs, conflits ou changements.
La formation vous apportera également des outils pour mieux gérer vos émotions, renforcer votre assertivité et communiquer avec davantage de clarté et de confiance. Vous saurez ainsi mieux vous positionner, exprimer vos besoins et poser vos limites dans le respect de chacun.
L’objectif : développer une posture professionnelle plus confiante, équilibrée et efficace, favorisant des relations de travail constructives et un climat professionnel de qualité.
Durée de formation : 7h
Formats : Présentiel –
Classe virtuelle – E-learning
Prérequis : Aucun
Public cible : Tous publics
Financement : Prise en charge dans le cadre du Plan de Développement des Compétences.
Objectifs & contenus de formation
Définitions : estime de soi, confiance en soi, affirmation de soi (distinctions et interactions).
Les composantes de l’estime de soi : image de soi, amour de soi, confiance en soi.
Les facteurs influençant l’estime de soi (expériences,
environnement, feedback).
Les impacts sur les comportements professionnels et relationnels.
Auto-diagnostic de ses forces, compétences et qualités personnelles.
Identification de ses réussites et sources de valorisation.
Repérage des croyances limitantes et des schémas de pensée négatifs.
Techniques de reprogrammation cognitive et de valorisation de soi.
Identification des émotions principales et compréhension de leurs
fonctions.
Les liens entre émotions, pensées et comportements.
Techniques de gestion émotionnelle (respiration, prise de recul, reformulation interne).
Gestion des émotions en contexte professionnel (stress, frustration, peur du jugement).
Les différents styles de communication : passif, agressif, manipulateur, assertif.
Les principes de l’assertivité.
Techniques pour :
– Dire non.
– Exprimer un besoin ou un désaccord.
– Formuler une critique constructive.
Gestion des critiques et des conflits avec assertivité.
Développer une posture constructive face à l’erreur et à l’échec.
Valorisation des expériences et apprentissage par l’action.
Faire face aux situations de conflit, d’incertitude ou de
changement.
Techniques pour oser agir, décider et prendre sa place.
Comportements favorisant le respect de soi (limites,
positionnement professionnel).
Créer et entretenir un climat de confiance dans les relations de travail.
Encourager et soutenir l’estime de soi chez les collègues ou usagers.
Développer une posture professionnelle positive, stable et inspirante.
Votre intervenante
Béatrice Croce
Béatrice Croce est formatrice professionnelle pour adultes, titulaire du titre FPA, avec plus de 15 ans d’expérience dans le secteur médico-social. Elle intervient principalement auprès des professionnels de terrain pour les accompagner dans le développement de leurs compétences. Elle est également certifiée Formatrice Sauveteur Secouriste du Travail (SST).
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Si e-learning :
Les inscriptions sont possibles jusqu’à la veille effective de démarrage de la session, sous réserve du nombre de places disponibles.
Si présentiel :
Modalités : nous contacter : contact@iff-formation.fr
Délais d’accès : date selon la disponibilité du formateur
Si format présentiel :
La formation peut être : soit consécutive, soit fractionnée en plusieurs sessions d’apprentissage selon vos besoins et disponibilités.
Si format e-learning :
La plateforme d’apprentissage est disponible 24h/24 et 7J/7. Vous organisez vos sessions de formation selon vos disponibilités.
Si présentiel :
Méthodes actives et expositives interactives :
Échanges sur les expériences vécues avec recherche de remédiation.
Mises en situation à partir de cas concrets.
Documents pédagogiques.
Diaporama détaillé et illustré.
Matériels spécifiques à usage professionnel.
Si e-learning :
Diaporamas, documents et vidéos explicatives mis à disposition.
Méthodes pédagogiques expositives et actives.
Alternance d’apports théoriques et pratiques.
Utilisation de nombreux exercices auto-corrigés et des cas pratiques avec correction.
Contact avec le formateur via un chat, tout au long du parcours.
Évaluations formatives au cours de la formation par les mises en situation.
Évaluation sommative en fin de formation : Quiz et/ou QCM.
Évaluation sommative (initiale et finale).
Cette formation peut être adaptée aux personnes en situation de handicap. Pour obtenir des informations, sollicitez notre référent handicap.
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